terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

Bom dia, meus Amigos !! Bem, como ontem falei sobre emoções, hoje fui buscar algo que talvez fosse do interesse de vocês... Abaixo colocarei um texto e um link sobre um curso. Mesmo que não façam o curso, o texto é muito interessante vale a paradinha para a leitura. "Inteligência Emocional Alírio de Cerqueira Filho A teoria da Inteligência emocional desenvolvida pelo psicólogo transpessoal Norte-americano Daniel Goleman veio atender a uma necessidade das pessoas em nossa sociedade que é muito rica tecnologicamente e pobre nos aspectos emocionais do ser. Vivemos hoje num ritmo em que as questões emocionais das pessoas são constantemente negligenciadas até que surjam problemas os mais variados desde doenças emocionais como a depressão, a ansiedade, estresse, a síndrome do pânico, até outras como o câncer e outras doenças graves, nas quais a medicina vem comprovando o fator emocional em sua gênese. A proposta da inteligência emocional é fazer com que as pessoas aprendam a lidar com as suas emoções antes que elas gerem problemas, que elas sejam fonte de saúde e não de doença. Vivemos em uma sociedade que privilegia o intelecto. Desde crianças somos educados ou poderíamos melhor dizer mal-educados a reprimir as emoções, dando muita ênfase a educação intelectual. Os pais se preocupam em oferecer uma educação social baseada em regras de comportamento e conduta, ocupando-se muito pouco com a parte emocional, em realmente desenvolver a maneira de expressar as emoções e lidar com elas. Isso prossegue na escola que dá ênfase a formação intelectual, colocando-se a formação emocional em segundo plano. Gradualmente o indivíduo vai aprendendo que os fatores emocionais devem ficar em segundo plano até que os problemas nesta área vão acontecendo; na vida profissional, na afetiva, no casamento, na família, enfim, como não se pode desprezar as emoções sem pagar um preço para isso, as dificuldades vão se avolumando cada vez mais. Torna-se, portanto, fundamental desenvolver a inteligência emocional de modo a aprendermos a lidar com as nossas emoções e, em virtude disso, termos uma vida mais equilibrada, harmonizada e feliz. Este curso tem este objetivo de nos proporcionar reflexões para que possamos aprender a lidar bem com as nossas emoções. Mas, o que é Inteligência Emocional? Inteligência emocional é a capacidade de percepção de nossos próprios sentimentos, e a partir desta percepção saber lidar com eles, dominando-os quando negativos, desenvolvendo-os quando positivos, de modo a se conquistar o equilíbrio emocional. Este equilíbrio nos permite a motivação para uma vida mais harmonizada. Esta capacidade proporciona a percepção dos sentimentos dos outros e nos habilita a sermos competentes em nossos relacionamentos interpessoais. Podemos dividir didaticamente a inteligência emocional em dois tipos, Inteligência Intrapessoal e Inteligência Interpessoal, resultantes de 5 princípios básicos. A Inteligência Intrapessoal se refere às habilidades pertinentes a própria pessoa. É desenvolvida a partir de três condições básicas: 1. AUTOCONHECIMENTO Ter consciência de si mesmo, conhecer a si mesmo, ter percepção dos próprios sentimentos, conhecer a própria vida, principalmente a vida afetiva. Fazer uma avaliação realista e otimista das próprias capacidades de modo a desenvolver o auto-encontro gerador da autoconfiança. 2. AUTODOMÍNIO O autodomínio é fruto da autoconhecimento. Significa ter o domínio dos próprios sentimentos; lidar com as próprias emoções de forma que facilitem a realização de suas atividades, em vez de interferir com elas. Desenvolver equilíbrio emocional para poder ter uma vida mais harmonizada e feliz. 3. AUTOMOTIVAÇÃO Significa estar motivado para a vida. Utilizar os sentimentos de entusiasmo, perseverança e tenacidade para conquistar os seus objetivos e metas de uma forma bem direcionada e segura, com o intuito de ter iniciativa e ser altamente eficaz; perseverar sempre, mesmo diante de revezes e frustrações. É com perseverança, entusiasmo e motivação que se consegue aperfeiçoamento e êxito nas realizações. A Inteligência Interpessoal se refere às habilidades de relacionamento com outras pessoas. É desenvolvida a partir de duas condições básicas: 4. EMPATIA Entender o que os outros sentem. A empatia lembra a solidariedade. Solidariedade significa sentir com os outros, ter compaixão e compreender os sentimentos dos outros. 5. APTIDÕES SOCIAIS Lidar bem com as emoções nos relacionamentos; interagir com facilidade; utilizar essas habilidades para liderar, negociar e solucionar divergências, bem como para a cooperação e o trabalho em equipe. Ter alegria no convívio com as pessoas, evitando ver a vida apenas como um observador." -------------------------------------------------------------------------------- Convidamos você a conhecer o conteúdo programático dos cursos sobre Inteligência Emocional oferecidos e ministrados pelo Plenitude On-Line: INTELIGÊNCIA EMOCIONAL - "Desenvolvendo-a através da Competência Essencial" e APLICANDO A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL NO TRABALHO -------------------------------------------------------------------------------- http://www.plenitudeonline.com.br/index.php?paginas_ler&artigos&id=949 Espero que gostem. UM beijo muito carinhoso. Ivete Lopes

segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013

Dominando as emoções... Ivete Lopes

Dominando as emoções... Olá, depois de uma longa temporada sem escrever, hoje estou de volta... Não me pergunte por quanto tempo, pois não saberia responder. Escrever, assim como viver, só se for com prazer. Hoje está chovendo, um verão estranho esse ano. E pensar que muitas pessoas se sentem assim, estranhas e perdidas e choram em meio a desgostos e incertezas. Mas assim como o tempo, elas continuam e mesmo “chovendo” por dentro, elas não desistem em abrir toda manhã a janela e tentar ver o sol que invadirá sua alma e secará a sua chuva... É emocionante ver a fé das pessoas, é maravilhoso ver a garra com que certas pessoas encaram seus desafios diários e de um em um superam seus obstáculos. Isso deveria ocorrer com todas as pessoas, pois na verdade, todos têm essa força, basta crer, basta investir no que cada um de nós tem de melhor. Todos somos capazes de deixar o sol entrar, todos somos capazes de florescer a cada amanhecer. O que nos falta, na maioria das vezes, é coragem de encarar o novo, o desconhecido. Mas pensem comigo, pode ser que seja lá, que esteja a sua felicidade, pode ser nesse lugar até então desconhecido, que você descubra o quanto é capaz, o quanto pode ir além de suas supostas limitações. Não somos limitados, podemos “coisas diferentes”. Vejamos: Seu amigo é capaz de tirar 10 em matemática, mas possui uma dificuldade muito grande em lidar com as pessoas, em se relacionar. Coisa que você faz tranquilamente. Logo, o que nos difere uns dos outros é justamente o que fazemos de diferente, nossos gostos e atitudes e como temos a percepção do que somos e fazemos, pois não somos inferiores a ninguém, só temos que aprender a exercitar nossas habilidades, nossas capacidades específicas. Todos possuem um diferencial, busque o seu, descubra o que faz melhor e invista nisso. Busque o que lhe dá prazer e faça bem feito! Essa é a chave do seu sucesso. Mas, lembre-se que, para alcançar essa chave, é preciso que aprenda a controlar seus medos, suas emoções e buscar um autoconhecimento que o ajudará a discernir o que é melhor para si e a perceber melhor o mundo a sua volta. “Lute com determinação, abrace a vida com paixão, perca com classe, vença com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante.” A sua atitude perante os problemas, as vitórias e a todo conjunto de acontecimentos que englobam o seu cotidiano é que vai fazer toda a diferença em sua vida e em sua trajetória. Procure ter sempre uma atitude positiva, uma atitude de vencedor, isso fará com que se sinta mais seguro quando tiver que enfrentar os obstáculos. Não se entra em uma luta achando que vai perder, se sentindo derrotado, mesmo antes de tentar, pelo contrário, acredite em seu potencial, acredite que vai dar certo seja em que situação for, inclusive no amor, pois muitas vezes deixamos passar o momento, por medo de tentar, medo de arriscar, medo do NÃO. Não podemos adivinhar nada! E se for o a sua hora? E se for a pessoa certa? Você deixou de investir por medo, por isso mesmo insisto em dizer, aprenda a dominar suas emoções. Tenha coragem, mude o que está errado, inove , reinvente, busque sua felicidade onde ela estiver, não desperdice sua vida com dúvidas, com “talvez”. Acredite e tudo dará certo. “ Desperta e torna-te senhor do teu destino.” Bem, por hoje é só... Que Deus abençoe a todos. Um beijo muito carinhoso. Ivete Lopes
“Chorar não resolve, falar pouco é uma virtude, aprender a se colocar em primeiro lugar não é egoismo. Para qualquer escolha se segue alguma consequência, vontades efêmeras não valem a pena, quem faz uma vez, não faz duas necessariamente, mas quem faz dez, com certeza faz onze. Perdoar é nobre, esquecer é quase impossível. Quem te merece não te faz chorar, quem gosta cuida, o que está no passado tem motivos para não fazer parte do seu presente, não é preciso perder pra aprender a dar valor, e os amigos ainda se contam nos dedos. Aos poucos você percebe o que vale a pena, o que se deve guardar pro resto da vida, e o que nunca deveria ter entrado nela. Não tem como esconder a verdade, nem tem como enterrar o passado, o tempo sempre vai ser o melhor remédio, mas seus resultados nem sempre são imediatos.” (Autor Desconhecido)

Poema - Vida

VIDA Já perdoei erros quase imperdoáveis, tentei substituir pessoas insubstituíveis e esquecer pessoas inesquecíveis. Já fiz coisas por impulso, já me decepcionei com pessoas que eu nunca pensei que iriam me decepcionar, mas também já decepcionei alguém. Já abracei pra proteger, já dei risada quando não podia, fiz amigos eternos, e amigos que eu nunca mais vi. Amei e fui amado, mas também já fui rejeitado, fui amado e não amei. Já gritei e pulei de tanta felicidade, já vivi de amor e fiz juras eternas, e quebrei a cara muitas vezes! Já chorei ouvindo música e vendo fotos, já liguei só para escutar uma voz, me apaixonei por um sorriso, já pensei que fosse morrer de tanta saudade e tive medo de perder alguém especial (e acabei perdendo). Mas vivi! E ainda vivo! Não passo pela vida. E você também não deveria passar! Viva!! Bom mesmo é ir à luta com determinação, abraçar a vida com paixão, perder com classe e vencer com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante. Augusto Branco