Cuidando da nossa saúde Mental...

Olá meus amigos!!!!

Peguei vários textos que achei serem úteis para pessoas que por vezes se sentem "doentes mentalmente",pessoas que precisam entender que o físico anda de mãos dadas com o psicológico, que precisam de ajuda e nem percebem que tudo depende delas, de mudar antigos hábitos e atitudes. Por isso separei esses artigos que são muito claros e com certeza te ajudarão a pensar mais em vc. Ivete Lopes

"Saúde mental é ter pensamentos e sentimentos positivos sobre nós próprios. Diz a ciência médica que quanto melhor alimentarmos a nossa mente, melhor será a nossa saúde física. Sabe-se já que alterações mentais como o stress, a ansiedade, a depressão, etc., podem provocar vários problemas orgânicos, como úlceras gástricas e intestinais, doenças da pele, diabetes e até cancro. São as chamadas doenças psicossomáticas. Os transtornos físicos originados por transtornos psicológicos afetam cerca de 50% da população mundial. Há mais de 60 anos que a relação corpo-mente-doença tem vindo a ser investigada. As gamaglobulinas, o interferon e as endorfinas são substâncias produzidas pelo cérebro e que servem para manter o corpo saudável e o comportamento.A produção destas substâncias depende em parte dos nossos pensamentos e sentimentos. Os sentimentos negativos podem perturbar a saúde mental. Existem já estudos que mostram que as pessoas pessimistas apresentam taxas de doenças superiores. O contato com um especialista da saúde mental terá, por conseguinte, todas as vantagens, pois ao restaurarmos o equilíbrio químico no cérebro estamos a contribuir para a nossa saúde no geral."

Doutora Silvia Helena Cardoso.

"Muitas vezes deixamos de ouvir nossa voz interior e isso nos traz muitos prejuízos para nosso corpo e mente. Para melhorar nossa comunicação interior devemos perguntar a nós mesmo o que estamos sentindo, o que está nos incomodando. Fazer esses tipos de questionamentos e descobrir os sentimentos que envenenam o corpo e a mente permite que trabalhemos melhor nossas emoções.Tentar localizar a emoção no corpo, perceber o que os sentimentos nos causam e em que região do corpo essa energia se manifesta é o primeiro passo para minimizar os efeitos de sentimentos como a raiva o medo e a ansiedade.Com a prática perguntas que nos levam a refexão como do que temos medo! terão respostas que estimularão mudanças positivas dentro de nós mesmos.A conversação entre pessoas é de muita importância para nossa vida mas a conversa entre nós mesmos é mais importante ainda pois ninguém muda se não vê as próprias falhas."

Eu li e acreditei :"O Grande Segredo da Vida é a lei da atração.A lei da atração diz que semelhante atrai semelhante; portanto, quando você tem um pensamento, você também está atraindo pensamentos semelhantes para si.Os pensamentos são magnéticos e têm uma frequência. Quando você pensa, os pensamentos são emitidos no Universo e magneticamente atraem todas as coisas semelhantes que estão na mesma freqüência. Tudo o que é emitido volta para a fonte - você.Você é como uma torre de transmissão humana, transmitindo uma freqüência mudando seus pensamentos.Seus pensamentos atuais estão criando sua vida futura. Aquilo em que você mais pensa ou se concentra se manifestará como a sua vida.Seus pensamentos se transformam em coisas."

"A Lei da Atração declara simplesmente que você se torna o que você mais pensa a respeito. Independente da situação em que você estiver, você tem o poder de alcançar na vida o que você quiser. Assim, se você pensa que é rico, você certamente pode ser. Se você pensa que é pobre, você certamente pode ser também. Não se trata tanto sobre o que você pensa, mas sobre os sentimentos que você tem a respeito. Se você pensa que você é rico, mas você se sente tão avaro a respeito do dinheiro que você tem, obviamente você não está sendo congruente com seus pensamentos. Você não pode atrair prosperidade ou abundância em sua vida se você tem emoções negativas, mesmo se você tiver pensamentos positivos afirmativos. Esse é o ponto onde a maioria das pessoas falha. Eles assumem que tão logo pensem positivamente, a lei da atração irá trabalhar para eles. Se a mensagem aindanão submergiu em sua mente, eu gosto de repetir sempre: Não se trata tanto sobre o que você pensa, mas sobre os sentimentos que você tem a respeito. Se você está tendo emoções negativas recorrentes, terá que limpá-las para ativar positivamente a lei da atração, para que ela funcione em sua vida. Não é difícil completar essa tarefa seguindo 2 simples passos para apagar todas as suas emoções negativas. (1) Assuma 100% de responsabilidade na sua vida Você tem o hábito de reclamar sobre os outros, sobre algum evento ou sobre sua má sorte quando as coisas não acontecem da maneira que você deseja que elas aconteçam? Se você reclama sobre tudo o que está sob o sol, exceto a respeito de si mesmo, você tem o que chamamos de um comportamento de vítima. Se não assumir 100% de responsabilidade em sua vida, não há maneira de dar a volta por cima na sua vida. Você tem que entender que um mesmo evento, ao acontecer sobre duas pessoas, terá diferentes resultados, apenas porque elas respondem de maneira diversa ao evento. A pessoa que não observa que ela tem controle sobre sua vida irá imediatamente colocar a culpa em outros fatores. Desnecessário dizer que ela passa mais tempo reclamando do que agindo para melhorar a situação e, por isso, influenciando o resultado do evento. Por outro lado, a pessoa que entende que precisa apenas mudar sua emoções negativas (infelicidade, frustração, dúvida) para emoções positivas (fé, confiança, calma) para mudar sua perspectiva do evento. Suas emoções positivas deveriam guiá-la para observar sua situação de um modo diferente. Ao invés de reclamar sobre alguém, é desejável que ela foque sua energia em “o que eu posso fazer para melhorar a situação?”. Essa mudança emocional é suficiente para mudar pensamentos e agir de modo pró-ativo. (2) Tenha Gratidão Agora que você assumiu 100% de responsabilidade em sua vida, é tempo de ser grato ao que você já tem em sua vida.Eu acredito que muitos já ouviram sobre pagar uma dívida de gratidão, mas, quantos realmente fazem isso? Alguma vez você já agradeceu por ter comida em sua mesa ou pelo ar que respira? Você percebe o quanto nós tomamos as coisas como certas? Nós, humanos, nos comportamos muito mal tomando as coisas como certas, uma vez que não precisamos trabalhar duro para conseguir o que precisávamos ou queríamos. Nós somente focamos naquilo que não temos ainda em mãos. É por isso que muitas pessoas são infelizes com aquilo que elas já tem e desejam mais na vida? O desejo é algo ruim? Absolutamente não! Desejar mais é a maneira como os humanos melhoram e isso não deveria ser desencorajado. Mas o que temos que fazer é agradecer e mostrar um pouco de gratidão pelo que nós já temos. Fazendo isso, nós podemos nos movimentar a partir de uma posição de força emocional e não deixar uma bagagem emocional remanescente. Quem você pensa que escala melhor? Um alpinista sem bagagens ou aquele que tem uma bagagem enorme nas costas? Não importa onde você está e em que momento da vida – se rico ou pobre, bem-sucedido ou medíocre, etc. – se você colocar em um papel as coisas que realmente tem e agradecer por cada uma dessas pequenas coisas, você ficará surpreso ao perceber a enorme lista que fez. Você não acha que, com uma lista tão longa, não é uma pessoa afortunada? Então, se você não tem agradecido por nada do que você tem recentemente, sente-se, reserve um momento e escreva sua lista. Agradeça a tudo e a todos. Você pode agradecer silenciosamente ou fazer isso em alto e bom som. Isso irá gerar um ótimo sentimento, tão logo você termine. Apenas pratique a Lei da Atração e esses dois passos simples e você irá começar a ter mais experiências e eventos positivos na vida. "

Pois é, sei que nos livrarmos dos problemas cotidianos, não é fácil . Mas acreditem ,vale à pena tentar levar a vida de uma forma mais tranquila, sem se envolver tanto com os problemas dos outros, não quero dizer que não deva ajudar, ser prestativo. O que quero dizer é que não deve se ENVOLVER, ou seja, não o leve consigo. Quanto aos seus próprios problemas resolva um de cada vez. Pense, reflita e resolva da melhor forma que der e se ainda não conseguiu, passe para outro deixe aquele para depois ...O importante é que não sofra com aquilo. Não atropele as coisas, tudo será resolvido no tempo certo, acredite e siga em frente.

Na vida há tempo para tudo, desde que consigamos nos organizar, desde que não inventemos problemas onde eles não existem. Cada um é do jeito que é, não sofra com isso. Um dos maiores problemas do ser humano é justamente ficar tentando modificar o outro, ora , deixe-o ser como ele quiser ser, simplesmente aceite-o assim e seja vc do jeito que quiser. Somos diferentes, então pq sofrer tanto por isso ? Meu amigo, sorria mais !!! Levante esse ombro, endireite essa sua postura, erga essa cabeça, ninguém é melhor do que ninguém, o que nos diferencia é a vontade, a garra, a postura diante dos problemas e da vida. Tudo é questão de atitude.... A SUA ATITUDE !!! Um beijo bem carinhoso. Ivete Lopes

Liberdade...

"Liberdade, essa palavra que o sonho humano alimenta que não há ninguém que explique e ninguém que não entenda..." Cecília Meireles

“Não importa se fizemos isto ou aquilo, o que importa é que temos infinitas possibilidades de escolha. Cada uma dessas escolhas traz-nos experiências que nos dão a ver que não somos criaturas tão pequenas quanto parecemos. Somos expressões interdimensionais da vida…” “Dispomos de todas as possibilidades, da mais absoluta liberdade de escolha. Como num livro, onde cada letra permanece para sempre na página, a nossa consciência tem o direito de decidir o que quer ler e o que prefere deixar de parte.” – Richard Bach

'A liberdade não tem qualquer valor se não inclui a liberdade de errar." (Mahatma Gandhi)

"Liberdade é o direito de fazer tudo aquilo que as leis permitem." (Barão de Montesquie)

"Ser livre é não ser escravo das culpas do passado nem das preocupações do amanhã. Ser livre é ter tempo para as coisas que se ama. É abraçar, se entregar, sonhar, recomeçar tudo de novo. É desenvolver a arte de pensar e proteger a emoção. Mas a cima de tudo. Ser livre é ter um caso de amor com a própria existência. E desvendar seus mistérios".(Augusto Cury)

Trinta Maneiras de Ser Livre Ler poesia, muita poesia Compor poesia a cada momento da vida Fugir no meio da neblina para uma grande aventura Viver poeticamente Ensinar aquilo que não vem nos livros Sentir prazer em aprender o que não está nos livros Ser adolescente Subir nas mesas e nas cadeiras Desobedecer ordens injustas Soltar urros barbáricos sobre os telhados - whitmanianos, se possível Levar um ramo de flores para a namorada Mesmo corando, ler um poema de amor à namorada Jogar fora o presente que te desagrada. Enfrentar o perigo. Pode ser descendo de bicicleta, a toda velocidade, uma ladeira íngreme Não acreditar no que dizem Não acreditar na morte Enxergar o mundo de novos ângulos Se pressionado, resistir Se obrigado a fazer o que não deveria, não ter medo de assumir que errou Fundar um clube proibido - pode chamar-se Sociedade dos Poetas Mortos Vencer a timidez e enfrentar o mundo com o peito aberto Fazer teatro Tornar os sonhos realidade Chorar pelo amigo morto Pintar sobre a pele um símbolo indígena Passear pela noite com a namorada Construir o que quiser Dançar rock Achar o lado divertido de tudo Aproveitar o dia

não sei o autor(a)

Pois é, como é difícil decifrar essa tal "LIBERDADE" tantos filósofos, tantos poetas, escritores e pensadores já tentaram. Cada um com sua opinião. E como seres questionadores,com alguns nos identificamos, com outros não... Que sensação é essa tão intensa que procuramos no decorrer de nossas vidas? Que procura é essa por algo que na verdade desconhecemos e nem sabemos ao certo se é bom ou ruim ? Será que conseguiríamos de verdade sermos livres por inteiro ? Será que o simples fato de sermos humanos e apaixonados, isto já não nos deixa de alguma forma aprisonados, a alguém ou a alguma coisa? Será que liberdade é não ter limites ? Mas se for isso , isso não iria contra as leis e o respeito ao próximo ? Ou será que só podemos ser livres até dar de encontro com as leis, leis essas que devemos respeitar... É meus amigos, deixando de lado a poesia e indo de encontro com a realidade, decididamente não é fácil definir liberdade. Talvez a Liberdade seja igual a Felicidade .... No decorrer de nossas vidas temos por diversas vezes momentos felizes, assim como experimentamos a liberdade em diversas situações na nossa existência. E até mesmo por ter provado tal sensação é que queremos mais e mais e aí nossa busca se torna eterna e assim continuamos nossa caminhada e isso nos impulsiona para seguir em frente e termos outros momentos de prazer , dor ou felicidade.

Ivete Lopes

Respeito e Amor ao Próximo

A maioria do povo brasileiro ainda não conhece o significado correto da expressão “amar o próximo como a si mesmo”. O mau uso da palavra, amar, pela nossa arte e pela nossa mídia, que insiste em relacioná-la tão freqüentemente ao namoro e ao sexo, acaba nos confundindo. No entanto, mesmo antes da era cristã, amar era se relacionar com total igualdade de consideração, sem superioridade ou inferioridade e com tolerância às normais falhas e diferenças dos seres humanos.
Amar o próximo (na sua definição mais simples) é não lhe fazer coisas que nós não gostamos que sejam feitas conosco, e só fazermos o que concordarmos com que também sejam feitas conosco. O que nós não gostamos de receber, o nosso semelhante também não deve gostar. Se respeitar-mos essa regra, nos torna­remos cooperadores um do outro ao invés de destruidores, um do outro, como tem acontecido tão freqüentemente na nossa sociedade. Precisamos entender melhor o que é amor fraternal para colhermos boa convivência pessoal, familiar e social.
É importante entendermos, entretanto, que o sentimento de amor não nasce do nada, não nasce de si mesmo, ele só nasce quando se tem verdadeiro esclarecimento e pleno entendimento sobre a respectiva situação ou pessoa em questão. Na verdade, o amor se cultiva com boa educação, muita informação e adequados esclare­cimentos, humanos, sociais e religiosos. Povo sem informação, sem discernimento da verdade e sem temor a Deus, dificilmente consegue desenvolver o verdadeiro amor ao próximo.

É importante entendermos, também, que cultivar o amor ao próximo não implica em exterminar preconceitos da nossa sociedade. Tentar destruir preconceitos à força não é amar o próximo. Na década de 90, supostos defensores de direitos humanos (agindo como defensores de “anomalias humanas”) deformaram a palavra preconceito, a palavra amor, a palavra cultura e algumas outras. Parece que a intenção era confundir o significado destas palavras e abrir caminho para oficializar práticas pagãs na nossa sociedade. O que queriam, na verdade, era popularizar o homossexualismo, a infidelidade conjugal, os rituais satânicos, a prostituição em diversos níveis e outros comportamentos degradantes e imorais justificando-os como festivos e culturais.
Ainda na década de 90, algumas personalidades da mídia usaram uma máscara de amor ao próximo para condenar as discriminações de caráter preventivo e apregoar a indiscriminação total e generalizada. Tais pessoas, de ideais utópicos e estranhos, estão atribuído conotações exclusivamente pejorativas, à palavra preconceito, para desmoralizá-la e destruir seu efeito preventivo.
Uma outra questão muito importante também, e que precisa ser esclarecida é que os seres humanos podem ser corrigidos, discipli­nados ou recuperados por intermédio de dois métodos diferentes: O primeiro método é o do “olho por olho e dente por dente” (justiça rígida), o segundo é o de “dar a outra face” (amor e compreensão). O primeiro método é mais apropriado durante a fase educativa, isto é, durante o período em que a pessoa em questão ainda está em fase de aprendizado. A justa punição, quando bem aplicada, induz as pessoas a enxergarem seus erros e recomeçarem novamente. Entretanto, se já tiver transcorrido o adequado período educativo, a punição, ainda que justa, pode produzir ódio e revolta por incapacidade de entendimento da pessoa “mal formada”.
Portanto, após a fase educativa a punição já não funciona mais. Nesses casos, só o amor consegue recuperar o que já estiver perdido (se ainda houver recuperação). Observe que quando uma pessoa má (ou mal formada) comete um erro e recebe uma palavra de amor e compreensão, ao invés de uma punição, ela fica envergonhada e é induzida a meditar sobre a respectiva questão. Esse momento de vergonha e meditação abre espaço para arrependi­mentos e uma possível recuperação, que pode reverter todo tipo de mau compor­tamento. No entanto, existe também um problema: se a técnica do amor e da compreensão for utilizada indiscriminadamente, durante a fase educativa, ela pode induzir os mais rebeldes a se tornarem insensíveis e sem-vergonha. Por isso, devemos usar de justiça rígida para educar, e de muito amor e compreensão para reeducar e recuperar.

Valvim M Dutra

FÉ

Curiosamente, apesar do conceito de fé existir nas escrituras desde os primeiros dias da raça humana, a palavra "fé", do hebraico "emuná", só é traduzida pela primeira vez nas escrituras, com este sentido, no livro de Habakuk conforme aparece abaixo:
Habakuk 2:4
"Eis aqui um soberbo, sua alma não é reta nele; e um justo (que) em sua fé viverá".
A palavra "emuná", com outros sentidos, como fidelidade, confiança, lealdade, etc, é utilizada anteriormente ao livro de Habakuk; contudo, para este estudo, nos interessa o conceito de fé, conforme o texto de Habakuk nos apresenta. Percebemos que a fé, como menção nas Sagradas Escrituras, é posterior à Torah (Lei), onde ela não ocorre com este sentido, porém anterior ao Novo Testamento, embora seja um conceito estabelecido muito antes de sua primeira ocorrência escritural. Hebel (corrompido como 'Abel') é o primeiro homem referido nas escrituras, em Hebreus, com referência ao exercício da fé. Isto é anterior a qualquer acontecimento terreno mencionado nas Sagradas Escrituras, após a queda do homem.É bom destacar que a palavra hebraica "emunáh" traz em si diversos significados, que de forma alguma estão separados da fé, quais sejam: veracidade, sinceridade, honradez, retidão, fidelidade, lealdade, seguridade, crédito, firmeza e verdade. Diante de todos estes significados, podemos compreender melhor as razões pelas quais o Criador YAOHUH (IÁORRU) nos diz que sem "emunáh" é impossível agrada-lO.

Vinde a mim, vós todos que estais aflitos sob o fardo, e eu vos aliviarei. Tomai meu jugo sobre vós e recebei minha doutrina, porque eu sou manso e
humilde de coração e achareis o repouso para as vossas almas. Porque meu jugo é suave e meu peso é leve.

Entrega o teu caminho ao SENHOR; confia nele, e ele o fará.
Em nossa vida diária, reclamamos muito: da dificuldade em atingir nossos objetivos, de termos que "matar um leão por dia", que temos muito a fazer, que estamos sobrecarregados, que as coisas e as pessoas não são como deveriam e etc...
Não conseguimos brincar com nossos filhos, sermos atenciosos com nossa esposa ou marido ou pacientes com a velhinha a nossa frente porque estamos apressados para cumprir nossas metas e obrigações.
No final do dia, estamos esgotados e frustrados...
Porém, alguém olhando de fora, poderia dizer: Pudera, também quer fazer tudo sozinho ...
É assim que somos, eminentemente controladores. E como cansamos com isso...
Quem não conhece aquela sensação de esgotamento típica de quando já demos tudo de nós mesmos e a coisa não saiu como queríamos ?
Que sinal é esse ? O que tudo isso nos tem a dizer ? Talvez, que não estejamos vivendo da maneira correta....
Vejamos o que Jesus nos fala disso... Ele fala da importância da fé, da humildade, da aceitação e da entrega.
Mas será que Jesus diz para sermos passivos ? Claro que não. Ele não nos isenta da nossa responsabilidade, mas claramente diz que devemos trabalhar e fazer o que estiver a nosso alcance.
Isso é redimensionar-se perante DEUS: deixar de querer ser como Ele, para abrirmos e entregarmos nossos corações a Ele, confiando em seu ilimitado amor.
Deixamos de ser os arquitetos das nossas vidas, definindo metas e estabelecendo formas de alcançá-las como se fossem os únicos objetivos que interessam. E deixamos de tentar "entortar a vida" para que esses objetivos sejam alcançados.
Quando abrimos mão desse controle absurdo e que não temos competência para exercer, Deus encontra uma fresta para entrar em nossa vida, e a transforma radicalmente.
Já não somos mais o navegador, mas apenas o piloto que se coloca a serviço.
Somos instrumentos de Deus na vida de outras pessoas. Como o barro, nos moldamos na mão do oleiro, para que ele faça de nós o objeto útil que deseja.
Adão e Eva tentaram se igualar a Deus, e nessa tentativa perderam o Paraíso, porque quiseram ter acesso a algo exclusivo do criador e não acessível a condição de criaturas.
Hoje, nós continuamos a tentar ser os deuses de nossas próprias vidas, através do controle e da falta de aceitação de nossas frustrações. E com resultados frequentemente pífios !
Rezamos: Seja feita a vossa vontade assim na terra como no céu. Mas sabemos que não fazemos isso. Não entregamos, choramos e esperneamos como crianças imaturas.
Somos criaturas limitadas querendo fazer o papel do criador onipotente. Não admira ficarmos tão cansados e com tão poucos resultados.
Que Jesus, com seu exemplo de entrega máxima a vontade do Pai, consiga fazer chegar a nosso coração a mensagem de que somos instrumentos de Sua vontade, e não de nós mesmos.

Texto :Jorge Tannure Penedo

26 de Julho - Dia da Vovó

Esse dia foi escolhido para a comemoração porque é o dia de
Santa Ana e São Joaquim, pais de Maria e avós de Jesus Cristo.

Conta a história que Ana e seu marido, Joaquim, viviam em Nazaré e não tinham filhos, mas sempre rezavam pedindo que o Senhor lhes enviasse uma criança.
Apesar da idade avançada do casal, um anjo do Senhor apareceu e comunicou que Ana estava grávida, e eles tiveram a graça de ter uma menina abençoada a quem batizaram de Maria.
Santa Ana morreu quando a menina tinha apenas 3 anos.
Devido a sua história, Santa Ana é considerada a padroeira das mulheres grávidas e dos que desejam ter filhos.
Maria cresceu conhecendo e amando a Deus e foi por Ele a escolhida, para ser Mãe de Seu Filho.
São Joaquim e Santa Ana são os padroeiros dos avós.
O Dia dos Avós gera polêmica por conta das críticas dos que só vêem o lado comercial da comemoração.
Mas o papel dos avós na família vai muito além dos mimos dados aos netos, e muitas vezes eles são o suporte afetivo e financeiro de pais e filhos.
Por isso, se diz que os avós são pais duas vezes.
As avós são também chamadas de "segunda mãe", e muitas vezes estão ao lado e mesmo à frente da educação de seus netos, com sua sabedoria, experiência e com certeza um sentimento maravilhoso de estar vivenciando os frutos de seu fruto, ou seja, a continuidade das gerações.
Celebrar o Dia dos Avós significa celebrar a experiência de vida, reconhecer o valor da sabedoria adquirida, não apenas nos livros, nem nas escolas, mas no convívio com as pessoas e com a própria natureza.
Fonte: www.belita.org

20 de julho - Dia Internacional da Amizade

Simplesmente Amizade

"Amizade não se explica!Amigos sempre sabem quando serão amigosPois compartilha momentos juntos... dão forças!Estão sempre lado a lado!Nas conquistas... e nas derrotas!Nas horas boas... e nas difíceis!Amizade nem sempre é pensar do mesmo jeito!Mas abrir mão... de vez em quando!Amizade é como ter um irmão... que não mora na mesma casaÉ compartilhar segredos... emoções!É compreensão... é diversãoÉ contar com alguém... sempre que precisarÉ ter algo em comum!É saber que se tem mais em comum do se imagina!É sentir saudade!É querer dar um tempo! É dar preferênciaÉ bater um ciúme Amizade que é amizade nunca acaba Mesmo que a gente cresça E apareçam outras pessoas no nosso caminho Porque amizade não se explica Ela simplesmente existe!"Muito obrigada por sua amizade. Autor: (Desconhecido)

Bem, no decorrer de minha vida conheci muitas pessoas que deixaram comigo seus perfumes e doces lembranças... Conheci pessoas com características maravilhosas, que me encantaram que me fizeram rir e chorar. Pessoas especiais, que me marcaram de forma positiva e as guardo com todo amor e carinho em meu coração. Por isso hoje quero prestar essa homenagem à essas pessoas que me fizeram por diversas vezes tanto bem.

Vocês são especiais, pessoas do bem que tive o prazer de conhecer , por muitas vezes me ajudaram tanto, quantas vezes me mostraram o caminho certo, mesmo sem perceberem que o estavam fazendo.

Outro dia li que amizade é um "encontro de almas" e sabe que acho que isso é verdade, pois existem pessoas que entram em nossas vidas devagar...E vão ficando, ficando e quando percebemos são nossos cúmplices e confidentes . Amigo de verdade nos aceita como somos, com defeitos , qualidades e manias ( e como temos manias !!!). Amigo sabe que o outro não é perfeito, afinal quem o é ? O legal é rir dessas mesmas manias, do jeito às vezes estranho do outro, Mas só parece estranho pra quem está de fora, que não é amigo. Pq para o amigo de verdade, aquilo já é normal. Até a esquisitice do outro é algo natural e isso que é legal.rsrsr

Para encerrar quero agradecer à todos que me aturam, que me ajudam, que me estendem a mão sempre que preciso, aos que me dão carinho e que me aceitam do jeitinho que sou. Vocês são muito importantes em minha vida. Feliz dia do AMIGO !!!!

Ivete Lopes

19 de Julho - DIA DA CARIDADE

"Hoje 19 de julho de 2010 é o dia da caridade. Dia no qual deveríamos refletir sobre o que estamos fazendo nesse plano terrestre. Será que só hoje é o dia da caridade? Não.Seria bom comemorar essa data eternamente lembrando-se dos excluídos, e fazendo o bem para o próximo, aceitando as diferenças de pensamento, alias, “ninguém é obrigado a pensar com a cabeça do outro’’! Na verdade o ser humano ainda está longe de viver na caridade, a vaidade e orgulho são barreiras entre o homem e a caridade. No evangelho segundo o espiritismo tem bem claro; ''Bem-aventurados os pobres de espírito, pois que deles é o reino dos céus''. (S. MATEUS, cap. V, v. 3.)Deus deixa claro que o reino dos céus é dos pobres e humildes, daqueles que são caridosos. Não existe humildade sem caridade. Infelizmente a violência é a forma mais cruel de mostrar a falta de caridade, ficando na frente da discriminação do preconceito e das diferenças sociais. Bruno Menezes"


Olhar para o próximo, ainda é uma atitude que não é comum no ser humano. Mas acredito que tudo é questão de hábito , de incentivo. Temos que perceber que só existirá mudança no mundo se estendermos as mãos para o próximo. Quando ajudamos alguém, esse mesmo alguém ajudará outro quando tiver oportunidade para fazê-lo, pois com atitudes positivas teremos reações positivas, se damos um sorriso teremos de volta outro sorriso, por isso mesmo vamos exercitar a doação, o amor e a amizade. Só assim transformaremos o mundo em um lugar melher para se viver, um lugar com menos diferenças.
Ivete

Procura-se um amigo. ( Vinícius de Moraes )

Não precisa ser homem, basta ser humano, basta ter sentimentos, basta ter coração. Precisa saber falar e calar, sobretudo saber ouvir. Tem que gostar de poesia, de madrugada, de pássaro, de sol, da lua, do canto, dos ventos e das canções da brisa. Deve ter amor, um grande amor por alguém, ou então sentir falta de não ter esse amor.. Deve amar o próximo e respeitar a dor que os passantes levam consigo. Deve guardar segredo sem se sacrificar.Não é preciso que seja de primeira mão, nem é imprescindível que seja de segunda mão. Pode já ter sido enganado, pois todos os amigos são enganados. Não é preciso que seja puro, nem que seja todo impuro, mas não deve ser vulgar. Deve ter um ideal e medo de perdê-lo e, no caso de assim não ser, deve sentir o grande vácuo que isso deixa. Tem que ter ressonâncias humanas, seu principal objetivo deve ser o de amigo. Deve sentir pena das pessoa tristes e compreender o imenso vazio dos solitários. Deve gostar de crianças e lastimar as que não puderam nascer.Procura-se um amigo para gostar dos mesmos gostos, que se comova, quando chamado de amigo. Que saiba conversar de coisas simples, de orvalhos, de grandes chuvas e das recordações de infância. Precisa-se de um amigo para não se enlouquecer, para contar o que se viu de belo e triste durante o dia, dos anseios e das realizações, dos sonhos e da realidade. Deve gostar de ruas desertas, de poças de água e de caminhos molhados, de beira de estrada, de mato depois da chuva, de se deitar no capim.Precisa-se de um amigo que diga que vale a pena viver, não porque a vida é bela, mas porque já se tem um amigo. Precisa-se de um amigo para se parar de chorar. Para não se viver debruçado no passado em busca de memórias perdidas. Que nos bata nos ombros sorrindo ou chorando, mas que nos chame de amigo, para ter-se a consciência de que ainda se vive.

Bons amigos ( Machado de Assis )

BONS AMIGOS

Abençoados os que possuem amigos, os que os têm sem pedir.Porque amigo não se pede, não se compra, nem se vende.Amigo a gente sente!Benditos os que sofrem por amigos, os que falam com o olhar.Porque amigo não se cala, não questiona, nem se rende.Amigo a gente entende!Benditos os que guardam amigos, os que entregam o ombro pra chorar.Porque amigo sofre e chora.Amigo não tem hora pra consolar!Benditos sejam os amigos que acreditam na tua verdade ou te apontam a realidade.Porque amigo é a direção.Amigo é a base quando falta o chão!Benditos sejam todos os amigos de raízes, verdadeiros.Porque amigos são herdeiros da real sagacidade.Ter amigos é a melhor cumplicidade!Há pessoas que choram por saber que as rosas têm espinho,Há outras que sorriem por saber que os espinhos têm rosas!

Pertencer ( Clarice Lispector )

Um amigo meu, médico, assegurou-me que desde o berço a criança sente o ambiente, a criança quer: nela o ser humano, no berço mesmo, já começou. Tenho certeza de que no berço a minha primeira vontade foi a de pertencer. Por motivos que aqui não importam, eu de algum modo devia estar sentindo que não pertencia a nada e a ninguém. Nasci de graça. Se no berço experimentei esta fome humana, ela continua a me acompanhar pela vida afora, como se fosse um destino. A ponto de meu coração se contrair de inveja e desejo quando vejo uma freira: ela pertence a Deus. Exatamente porque é tão forte em mim a fome de me dar a algo ou a alguém, é que me tornei bastante arisca: tenho medo de revelar de quanto preciso e de como sou pobre. Sou, sim. Muito pobre. Só tenho um corpo e uma alma. E preciso de mais do que isso. Com o tempo, sobretudo os últimos anos, perdi o jeito de ser gente. Não sei mais como se é. E uma espécie toda nova de "solidão de não pertencer" começou a me invadir como heras num muro. Se meu desejo mais antigo é o de pertencer, por que então nunca fiz parte de clubes ou de associações? Porque não é isso que eu chamo de pertencer. O que eu queria, e não posso, é por exemplo que tudo o que me viesse de bom de dentro de mim eu pudesse dar àquilo que eu pertenço. Mesmo minhas alegrias, como são solitárias às vezes. E uma alegria solitária pode se tornar patética. É como ficar com um presente todo embrulhado em papel enfeitado de presente nas mãos - e não ter a quem dizer: tome, é seu, abra-o! Não querendo me ver em situações patéticas e, por uma espécie de contenção, evitando o tom de tragédia, raramente embrulho com papel de presente os meus sentimentos. Pertencer não vem apenas de ser fraca e precisar unir-se a algo ou a alguém mais forte. Muitas vezes a vontade intensa de pertencer vem em mim de minha própria força - eu quero pertencer para que minha força não seja inútil e fortifique uma pessoa ou uma coisa. Quase consigo me visualizar no berço, quase consigo reproduzir em mim a vaga e no entanto premente sensação de precisar pertencer. Por motivos que nem minha mãe nem meu pai podiam controlar, eu nasci e fiquei apenas: nascida. No entanto fui preparada para ser dada à luz de um modo tão bonito. Minha mãe já estava doente, e, por uma superstição bastante espalhada, acreditava-se que ter um filho curava uma mulher de uma doença. Então fui deliberadamente criada: com amor e esperança. Só que não curei minha mãe. E sinto até hoje essa carga de culpa: fizeram-me para uma missão determinada e eu falhei. Como se contassem comigo nas trincheiras de uma guerra e eu tivesse desertado. Sei que meus pais me perdoaram por eu ter nascido em vão e tê-los traído na grande esperança. Mas eu, eu não me perdôo. Quereria que simplesmente se tivesse feito um milagre: eu nascer e curar minha mãe. Então, sim: eu teria pertencido a meu pai e a minha mãe. Eu nem podia confiar a alguém essa espécie de solidão de não pertencer porque, como desertor, eu tinha o segredo da fuga que por vergonha não podia ser conhecido. A vida me fez de vez em quando pertencer, como se fosse para me dar a medida do que eu perco não pertencendo. E então eu soube: pertencer é viver. Experimentei-o com a sede de quem está no deserto e bebe sôfrego os últimos goles de água de um cantil. E depois a sede volta e é no deserto mesmo que caminho!

Adolescente com distúrbios alimentares....

Bem, queria usar esse espaço também para informação . Como tenho uma filha adolescente, me preocupo com qualquer problema que pode atingí-la, não apenas coisas comuns do nosso cotidiano, que também pretendo abordar aqui, mas assuntos sérios que são de suma importância serem divulgados, pois pode acontecer em qualquer lar seja este de rico ou pobre. Sendo assim, espero que esclarecendo um pouco sobre o tema, possa ajudar alguém ou mesmo alertar para um perigo que pode estar na casa de qualquer pessoa. O texto a seguir é muito interessante e vale à pena ser lido.

"ANOREXIA NERVOSA "

"Anorexia, transtornos alimentares
O que é?
Anorexia nervosa é um transtorno alimentar no qual a busca implacável por magreza leva a pessoa a recorrer a estratégias para perda de peso, ocasionando importante emagrecimento. As pessoas anoréxicas apresentam um medo intenso de engordar mesmo estando extremamente magras. Em 90% dos casos, acomete mulheres adolescentes e adultas jovens, na faixa de 12 a 20 anos. É uma doença com riscos clínicos, podendo levar à morte por desnutrição.

Características psicológicas:

Meninas inteligentes, bonitas, perfeccionistas e espertas. Existe uma preocupação em comer em público. Enquanto fazem uma refeição tentam livrar-se do alimento colocando-o no guardanapo ou escondendo-o nos bolsos. Cortam a carne em pedaços muito pequenos e levam muito tempo mexendo com a comida no prato. Sentimento de inutilidade Pensamento inflexível Isolamento social (até mesmo namoro) Expressão emocional demasiadamente refreadas Sua auto- estima está associada ao grau de sua forma e peso corporais A perda de peso é vista como uma conquista, é um sinal de auto- disciplina E o ganho de peso é visto como um fracasso Os indivíduos com estes transtornos até reconhecem que estão magros, mas negam as implicações de seu estado de desnutrição, ou até mesmo a morte. A indução de vômitos, onde uma simples escova de dentes ou cabo de uma colher se tornam ótimos instrumentos para induzir o vômito (se não vomitarem se sentem sujas). Abuso de laxantes e diuréticos que conduzem ao mórbido emagrecimento desejado. Irritabilidade (pouco conversam) Agressividade Choro Adoram cozinhar e servir comida para os outros, mas elas mesmas fazem exercícios físicos exageradamente Acham que o tratamento é totalmente desnecessário Transtornos mentais associados:
Transtornos depressivos tais como: humor deprimido, retraimento social, irritabilidade, insônia e interesse diminuído por sexo. Esses pacientes podem ter um quadro clínico e sintomático que satisfaz os critérios para um transtorno depressivo maior. Estes sintomas de perturbação de humor deve portanto ser reavaliados após uma reavaliação completa ou parcial do peso. A depressão também é muito freqüente entre indivíduos com AN. Transtornos Obsessivos Compulsivos: Pessoas com TOC sente-se aprisionadas por pensamentos e comportamentos que se repetem e que o próprio indivíduo considera absurdos, desagradáveis e impossíveis de fazer cessar. Quando os indivíduos com AN apresentam obsessões e compulsões não relacionadas a alimentos, forma corporal ou peso, podem haver um diagnóstico conjunto e concomitante de transtornos obsessivo compulsivo que são relacionados quando não são relacionados com comida.

Espero que esse texto seja útil. Beijos

Só depende de nós ... ( Charles Chaplin )

"Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia noite. É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje.Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem apoluição. Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando odesperdício. Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo.Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido. Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho. Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus por ter um teto para morar.Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades. Se as coisas não saíram como planejei posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar.
O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma.Tudo depende só de mim."

Amadurecimento ( Mário Quintana )

Aprenda a gostar de você, a cuidar de você e, principalmente, a gostar de quem também gosta de você... A idade vai chegando e, com o passar do tempo, nossas prioridades na vida vão mudando... A vida profissional, a monografia de final de curso, as contas a pagar. Mas uma coisa parece estar sempre presente. A busca pela felicidade com o amor da sua vida. Desde pequenas ficamos nos perguntando "quando será que vai chegar?"E a cada nova paquera, vez ou outra nos pegamos na dúvida "será que é ele?". Como diz o meu pai: "nessa idade tudo é definitivo", pelo menos a gente achava que era. Cada namorado era o novo homem da sua vida. Faziam planos, escolhiam o nome dos filhos, o lugar da lua-de-mel e, de repente... PLAFT! Como num passe de mágica ele desaparecia, fazendo criar mais expectativas a respeito "do próximo". Você percebe que cair na guerra quando se termina um namoro é muito natural, mas que já não dura mais de três meses. Agora, você procura melhor e começa a ser mais seletiva. Procura um cara formado, trabalhador, bem resolvido, inteligente, com aquele papo que a deixa sentada no bar o resto da noite. Você procura por alguém que cuide de você quando está doente, que não reclame em trocar aquele churrasco dos amigos pelo aniversário da sua avó, que jogue "imagem e ação" e se divirta como uma criança, que sorria de felicidade quando te olha, mesmo quando está de short, camiseta e chinelo. A liberdade, ficar sem compromisso, sair sem dar satisfação já não tem o mesmo valor que tinha antes. A gente inventa um monte de desculpas esfarrapadas,mas continuamos com a procura incessante por uma pessoa legal, que nos complete e vice-versa. Enquanto tivermos maquiagem e perfume, vamos à luta... e haja dinheiro para manter a presença em todos os eventos da cidade: churrasco, festinhas, boates na quinta-feira. Sem falar na diversidade que vai do Forró aos pagodesMas o melhor dessa parte é se divertir com as amigas, rir até doer a barriga,fazer aqueles passinhos bregas de antigamente e curtir o som... Olhar para o teto, cantar bem alto aquela música que você adora. Com o tempo, você vai percebendo que para ser feliz com uma outra pessoa,você precisa, em primeiro lugar, não precisar dela. Percebe também que aquele cara que você ama (ou acha que ama),e quenão quer nada com você, definitivamente não é o homem da sua vida. Você aprende a gostar de você, a cuidar de você e, principalmente, a gostar de quem também gosta de você. O segredo é não correr atrás das borboletas... É cuidar do jardim para que elas venham até você. No final das contas, você vai achar não quem você estava procurando, mas quem estava procurando por você! E eu vou acreditar nisto sinceramente...Cuidar do meu jardim...iluminar e encher de flores...sorrir...
Deus nos abençoe...
"A gota não cava a pedra pela força mas por quedas freqüentes."

"Cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é.."

Não devemos julgar a vida dos
outros, porque cada um de nós sabe de sua própria dor e renúncia. Uma coisa é
você ACHAR que está no caminho certo, outra é ACHAR que seu caminho é o
único! Paulo Coelho