Afastamento

Por vezes, precisamos de um tempo para criar, recriar, chorar, mergulhar nas nossas profundezas. Precisamos, nos reinventar e avaliar o que nos é importante de verdade e o que nos faz feliz. Mas ás vezes fazer isso é tão difícil, tão doloroso que muitas vezes preferimos não fazer e o tempo passa, afinal ele, o tempo, nunca prometeu nos esperar, decidir a agir... Sim, o tempo é implacável! E se ficarmos ponderando demais, perdemos o momento certo. E quando isso acontece, ficamos mais confusos ainda e se não agirmos rápido outros e outros momentos passarão. Hoje, queria falar sobre a importância de nos darmos "um tempo". É tão importante nos conhecermos, é tão importante que saibamos lidar com nossos sentimentos, nossas frustrações, nossos medos, inseguranças e principalmente essa ansiedade que nos consome, em tantas situações. Hoje, meu amigo (a), quero falar sobre a necessidade de você se presentear com um pouco de atenção, estou falando de você se colocar em primeiro plano, de você se olhar e perceber o que está te faltando, o que te faria feliz, de que forma você se sentiria realizado? Você já parou para refletir sobre isso? Quanto tempo faz que não se coloca em primeiro lugar na sua casa, no seu trabalho, junto aos seus amigos ? Quanto tempo faz que você não se prioriza? Pare e reflita. É, quantos de nós estamos adoecendo e não estamos nos dando conta disso. Adoecemos quando dizemos um "sim" que na realidade deveria ser um "não", adoecemos quando sufocamos um choro, quando nos magoam. Adoecemos quando engolimos um grito de desabafo, adoecemos quando nos colocamos inferiorizados em relação ao outro. Adoecemos quando não damos um basta em coisas que nos desagradam, adoecemos quando nos sujeitamos a pessoas maldosas, invejosas, cruéis e mentirosas e não temos forças para afastá-las. Sim, adoecemos ! Meus Deus, quantos de nós precisam de ajuda e não reconhecem isso? Quantos de nós precisam de um colo, de alguém que nos acolha e nos ouça? Existem tantas dores obscuras, tantos choros na madrugada, tantos pedidos de socorro no silêncio de um olhar vago,tantos sorrisos "amarelos". E ninguém vê, ninguém ouve... Amigo (a), não faça isso com você, pare tudo! Busque seu equilíbrio, busque força, renove sua energia, nada e nem ninguém vale nosso desgaste, nossa saúde física e mental e nossa dor. Caso não consiga de uma vez, vá com calma, mas faça alguma coisa por você. Não adie mais dar um jeito na sua vida, não sofra mais, a nossa missão aqui na Terra é ser feliz, então faça por onde. É hora de pensar, de agir, de procurar ajuda. Avalie qual o grau do seu sofrimento, o nível do seu estresse , da sua ansiedade, do seu desgosto, do seu arrependimento e quanto se senti impotente em modificar as coisas a sua volta. Depois de analizar a situação, não se sinta constrangido em procurar ajuda, seja de um terapeuta, de um amigo, um parente ou qualquer pessoa que você se sinta a vontade para se abrir, isso é realmente muito importante. Não deixe que a situação fuja do seu controle! Estamos vivendo tempos difíceis, onde temos que nos moldar a tantos conceitos novos, pensamentos diferentes. Onde temos que nos questionar o tempo todo e muitas vezes não achamos respostas para nossas perguntas, nisso nos anulamos, não nos posicionamos e nos sentimos pressionados por outros e aí a mente reagi de forma negativa e o corpo adoece. Se você é uma dessas pessoas que mencionei, pare de somatizar os problemas e se afaste por um tempo de tudo que te faz mal.Procure ajuda, caso não seja possível no momento, procure válvulas de escape. Faça uma viagem, um passeio, faça um curso novo, vá a um massagista, a um salão, se presenteie com algo que queria faz tempo, mas faça alguma coisa por você. Tente viver sua vida plenamente, se afaste dos que te exploram, se afaste dos que sugam suas energias, dos falsos amigos, dos interesseiros. Cuide da sua saúde, cuide da sua mente, cuide do seu corpo e principalmente se livre de todo o mal que te cerca. Aprenda a reconhecer o que é de verdade em sua vida e seja feliz ! Um beijo muito carinhoso. Ivete Lopes

Bom dia, meus Amigos !! Bem, como ontem falei sobre emoções, hoje fui buscar algo que talvez fosse do interesse de vocês... Abaixo colocarei um texto e um link sobre um curso. Mesmo que não façam o curso, o texto é muito interessante vale a paradinha para a leitura. "Inteligência Emocional Alírio de Cerqueira Filho A teoria da Inteligência emocional desenvolvida pelo psicólogo transpessoal Norte-americano Daniel Goleman veio atender a uma necessidade das pessoas em nossa sociedade que é muito rica tecnologicamente e pobre nos aspectos emocionais do ser. Vivemos hoje num ritmo em que as questões emocionais das pessoas são constantemente negligenciadas até que surjam problemas os mais variados desde doenças emocionais como a depressão, a ansiedade, estresse, a síndrome do pânico, até outras como o câncer e outras doenças graves, nas quais a medicina vem comprovando o fator emocional em sua gênese. A proposta da inteligência emocional é fazer com que as pessoas aprendam a lidar com as suas emoções antes que elas gerem problemas, que elas sejam fonte de saúde e não de doença. Vivemos em uma sociedade que privilegia o intelecto. Desde crianças somos educados ou poderíamos melhor dizer mal-educados a reprimir as emoções, dando muita ênfase a educação intelectual. Os pais se preocupam em oferecer uma educação social baseada em regras de comportamento e conduta, ocupando-se muito pouco com a parte emocional, em realmente desenvolver a maneira de expressar as emoções e lidar com elas. Isso prossegue na escola que dá ênfase a formação intelectual, colocando-se a formação emocional em segundo plano. Gradualmente o indivíduo vai aprendendo que os fatores emocionais devem ficar em segundo plano até que os problemas nesta área vão acontecendo; na vida profissional, na afetiva, no casamento, na família, enfim, como não se pode desprezar as emoções sem pagar um preço para isso, as dificuldades vão se avolumando cada vez mais. Torna-se, portanto, fundamental desenvolver a inteligência emocional de modo a aprendermos a lidar com as nossas emoções e, em virtude disso, termos uma vida mais equilibrada, harmonizada e feliz. Este curso tem este objetivo de nos proporcionar reflexões para que possamos aprender a lidar bem com as nossas emoções. Mas, o que é Inteligência Emocional? Inteligência emocional é a capacidade de percepção de nossos próprios sentimentos, e a partir desta percepção saber lidar com eles, dominando-os quando negativos, desenvolvendo-os quando positivos, de modo a se conquistar o equilíbrio emocional. Este equilíbrio nos permite a motivação para uma vida mais harmonizada. Esta capacidade proporciona a percepção dos sentimentos dos outros e nos habilita a sermos competentes em nossos relacionamentos interpessoais. Podemos dividir didaticamente a inteligência emocional em dois tipos, Inteligência Intrapessoal e Inteligência Interpessoal, resultantes de 5 princípios básicos. A Inteligência Intrapessoal se refere às habilidades pertinentes a própria pessoa. É desenvolvida a partir de três condições básicas: 1. AUTOCONHECIMENTO Ter consciência de si mesmo, conhecer a si mesmo, ter percepção dos próprios sentimentos, conhecer a própria vida, principalmente a vida afetiva. Fazer uma avaliação realista e otimista das próprias capacidades de modo a desenvolver o auto-encontro gerador da autoconfiança. 2. AUTODOMÍNIO O autodomínio é fruto da autoconhecimento. Significa ter o domínio dos próprios sentimentos; lidar com as próprias emoções de forma que facilitem a realização de suas atividades, em vez de interferir com elas. Desenvolver equilíbrio emocional para poder ter uma vida mais harmonizada e feliz. 3. AUTOMOTIVAÇÃO Significa estar motivado para a vida. Utilizar os sentimentos de entusiasmo, perseverança e tenacidade para conquistar os seus objetivos e metas de uma forma bem direcionada e segura, com o intuito de ter iniciativa e ser altamente eficaz; perseverar sempre, mesmo diante de revezes e frustrações. É com perseverança, entusiasmo e motivação que se consegue aperfeiçoamento e êxito nas realizações. A Inteligência Interpessoal se refere às habilidades de relacionamento com outras pessoas. É desenvolvida a partir de duas condições básicas: 4. EMPATIA Entender o que os outros sentem. A empatia lembra a solidariedade. Solidariedade significa sentir com os outros, ter compaixão e compreender os sentimentos dos outros. 5. APTIDÕES SOCIAIS Lidar bem com as emoções nos relacionamentos; interagir com facilidade; utilizar essas habilidades para liderar, negociar e solucionar divergências, bem como para a cooperação e o trabalho em equipe. Ter alegria no convívio com as pessoas, evitando ver a vida apenas como um observador." -------------------------------------------------------------------------------- Convidamos você a conhecer o conteúdo programático dos cursos sobre Inteligência Emocional oferecidos e ministrados pelo Plenitude On-Line: INTELIGÊNCIA EMOCIONAL - "Desenvolvendo-a através da Competência Essencial" e APLICANDO A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL NO TRABALHO -------------------------------------------------------------------------------- http://www.plenitudeonline.com.br/index.php?paginas_ler&artigos&id=949 Espero que gostem. UM beijo muito carinhoso. Ivete Lopes

Dominando as emoções... Ivete Lopes

Dominando as emoções... Olá, depois de uma longa temporada sem escrever, hoje estou de volta... Não me pergunte por quanto tempo, pois não saberia responder. Escrever, assim como viver, só se for com prazer. Hoje está chovendo, um verão estranho esse ano. E pensar que muitas pessoas se sentem assim, estranhas e perdidas e choram em meio a desgostos e incertezas. Mas assim como o tempo, elas continuam e mesmo “chovendo” por dentro, elas não desistem em abrir toda manhã a janela e tentar ver o sol que invadirá sua alma e secará a sua chuva... É emocionante ver a fé das pessoas, é maravilhoso ver a garra com que certas pessoas encaram seus desafios diários e de um em um superam seus obstáculos. Isso deveria ocorrer com todas as pessoas, pois na verdade, todos têm essa força, basta crer, basta investir no que cada um de nós tem de melhor. Todos somos capazes de deixar o sol entrar, todos somos capazes de florescer a cada amanhecer. O que nos falta, na maioria das vezes, é coragem de encarar o novo, o desconhecido. Mas pensem comigo, pode ser que seja lá, que esteja a sua felicidade, pode ser nesse lugar até então desconhecido, que você descubra o quanto é capaz, o quanto pode ir além de suas supostas limitações. Não somos limitados, podemos “coisas diferentes”. Vejamos: Seu amigo é capaz de tirar 10 em matemática, mas possui uma dificuldade muito grande em lidar com as pessoas, em se relacionar. Coisa que você faz tranquilamente. Logo, o que nos difere uns dos outros é justamente o que fazemos de diferente, nossos gostos e atitudes e como temos a percepção do que somos e fazemos, pois não somos inferiores a ninguém, só temos que aprender a exercitar nossas habilidades, nossas capacidades específicas. Todos possuem um diferencial, busque o seu, descubra o que faz melhor e invista nisso. Busque o que lhe dá prazer e faça bem feito! Essa é a chave do seu sucesso. Mas, lembre-se que, para alcançar essa chave, é preciso que aprenda a controlar seus medos, suas emoções e buscar um autoconhecimento que o ajudará a discernir o que é melhor para si e a perceber melhor o mundo a sua volta. “Lute com determinação, abrace a vida com paixão, perca com classe, vença com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante.” A sua atitude perante os problemas, as vitórias e a todo conjunto de acontecimentos que englobam o seu cotidiano é que vai fazer toda a diferença em sua vida e em sua trajetória. Procure ter sempre uma atitude positiva, uma atitude de vencedor, isso fará com que se sinta mais seguro quando tiver que enfrentar os obstáculos. Não se entra em uma luta achando que vai perder, se sentindo derrotado, mesmo antes de tentar, pelo contrário, acredite em seu potencial, acredite que vai dar certo seja em que situação for, inclusive no amor, pois muitas vezes deixamos passar o momento, por medo de tentar, medo de arriscar, medo do NÃO. Não podemos adivinhar nada! E se for o a sua hora? E se for a pessoa certa? Você deixou de investir por medo, por isso mesmo insisto em dizer, aprenda a dominar suas emoções. Tenha coragem, mude o que está errado, inove , reinvente, busque sua felicidade onde ela estiver, não desperdice sua vida com dúvidas, com “talvez”. Acredite e tudo dará certo. “ Desperta e torna-te senhor do teu destino.” Bem, por hoje é só... Que Deus abençoe a todos. Um beijo muito carinhoso. Ivete Lopes

“Chorar não resolve, falar pouco é uma virtude, aprender a se colocar em primeiro lugar não é egoismo. Para qualquer escolha se segue alguma consequência, vontades efêmeras não valem a pena, quem faz uma vez, não faz duas necessariamente, mas quem faz dez, com certeza faz onze. Perdoar é nobre, esquecer é quase impossível. Quem te merece não te faz chorar, quem gosta cuida, o que está no passado tem motivos para não fazer parte do seu presente, não é preciso perder pra aprender a dar valor, e os amigos ainda se contam nos dedos. Aos poucos você percebe o que vale a pena, o que se deve guardar pro resto da vida, e o que nunca deveria ter entrado nela. Não tem como esconder a verdade, nem tem como enterrar o passado, o tempo sempre vai ser o melhor remédio, mas seus resultados nem sempre são imediatos.” (Autor Desconhecido)

Poema - Vida

VIDA Já perdoei erros quase imperdoáveis, tentei substituir pessoas insubstituíveis e esquecer pessoas inesquecíveis. Já fiz coisas por impulso, já me decepcionei com pessoas que eu nunca pensei que iriam me decepcionar, mas também já decepcionei alguém. Já abracei pra proteger, já dei risada quando não podia, fiz amigos eternos, e amigos que eu nunca mais vi. Amei e fui amado, mas também já fui rejeitado, fui amado e não amei. Já gritei e pulei de tanta felicidade, já vivi de amor e fiz juras eternas, e quebrei a cara muitas vezes! Já chorei ouvindo música e vendo fotos, já liguei só para escutar uma voz, me apaixonei por um sorriso, já pensei que fosse morrer de tanta saudade e tive medo de perder alguém especial (e acabei perdendo). Mas vivi! E ainda vivo! Não passo pela vida. E você também não deveria passar! Viva!! Bom mesmo é ir à luta com determinação, abraçar a vida com paixão, perder com classe e vencer com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante. Augusto Branco

Pensando sei lá em que... Ivete Lopes

Ás vezes, percebemos que as pessoas esperam coisas da gente que não nos sentimos capazes de oferecer, que não podemos fazer ou mesmo sentir. Não sei se devíamos tentar mais, desistir ou mesmo fingir que não estamos percebendo... Até que ponto é necessário agirmos corretamente o tempo inteiro? Por que temos que por vezes nos anular em função do outro? São tantos questionamentos, tantas dúvidas que por diversas vezes nos sentimos perdidos entre conceitos, pensamentos, pessoas, certos e errados... Não poderia mesmo ser diferente somos humanos, imperfeitos e cheios de razões. E de razão, nada temos... Somos cheios de opiniões, mas qual é a certa? Com quem está a dita “razão”? Afinal não temos manual, então como podemos afirmar quem está certo?O que há é um monte de gente achando que sabe de tudo, que tem a receita certa, que é melhor do que o outro. Mas a verdade é que todos nós temos dificuldades, problemas pessoais e o que funciona com um, não quer dizer que vai funcionar com o outro, justamente por sermos seres individuais, complexos e inteligentes, mesmo que por vezes, essa inteligência funcione erradamente para o mal ou vá de encontro com leis e normas pré-estabelecidas. Ética e educação todo ser humano deveria ter, mas não a obrigação de acertar sempre, pois todos somos passíveis de erros e todos somos capazes de perdoar, mesmo que a boca diga não. A ética entra para reforçar esse pensamento, pois quando o erro é do outro nos sentimos no direito de julgá-lo, mas quando invertemos a situação, não toleramos julgamentos. Ética no que se refere à atitude coerente, com as leis e nossa própria forma de agir, que nem sempre é a certa. E embora saibamos, não admitimos por orgulho, vergonha ou pretensão. Falando de ética, onde mais pecamos e menos a usamos é no amor... Será que alguém consegue ter ética quando ama? Ou será que o amor nos faz incoerentes e contraditórios? Ah, esse tal de amor... Que tem um poder tão grande que nos transforma positivamente e também negativamente, que nos revolta, que nos tira o chão, que nos deixa tão vulneráveis. E quantas bobagens somos capazes de dizer, de fazer em nome dele. É claro que isso não é regra. Existem pessoas, que preferem sofrer a cometer erros,mas será que também não estão errando ? Sofrem e se consomem por dentro com seus pensamentos e desejos que não acabam junto com suas decisões, permanecem ali vivos . E como isso trás sofrimento, perdas e desavenças. Como somos complicados, quanta bobagem passa na nossa cabeça, temos medo até de falar e nos colocarem em algum sanatório. Ainda colocarem uma plaquinha: “Caso perdido”. Hahahaha, acho que eu seria um desses... Meus pensamentos voam !! A verdade é que tentamos o tempo todo, não ficar a margem, dessa nossa sociedade hipócrita, que nos enche com valores e conceitos equivocados de comportamentos.Por isso nos policiamos o tempo inteiro, medimos nossas palavras, nossas atitudes e na maioria das vezes não conseguimos ser sinceros o tempo todo. Por isso usamos tantas máscaras... Ninguém nos conhece completamente, muitos chegam perto, mas ninguém sabe na verdade quem somos. Aliás, Deus sabe !! Acredito, no bem e no mal, no bom e no mau. Vc escolhe o que quer para você e dentro da sua escolha deve agir e deverá arcar com a responsabilidade de seus atos. Pois tirando “achismos” existe o comportamento universal que é praticar o bem, que é agir sem fazer mal ao seu próximo. Quanto a isso não se questiona. A prática do bem, nada tem com o modo como leva a sua vida. Você pode agir de acordo com seus valores e mesmo assim praticar o bem e não prejudicar seu próximo. Pois nada lhe dará o direito de ferir ou magoar o outro. Direitos existem para isso. E nesse meu devaneio de hoje, percebi que a coerência é algo difícil de ser atingida por completo, pois mudamos de ideia o tempo todo, tudo vai depender do sentimento envolvido, das pessoas que nos cercam, do nosso equilíbrio no dado momento, da força da nossa fé, do estado de carência emocional ou não, da nossa culpa ou não...Enfim a coerência de nossas ações estão diretamente ligadas na maioria das vezes ao momento vivido e como seres complexos e imprevisíveis que somos dificilmente saberemos prever nossas reações e atitudes diante de problemas reais e específicos. Por isso mesmo é tão difícil conhecer o outro por inteiro. Dentro de nós existe uma gama de sentimentos e reações e nunca sabemos qual nos motivará em determinado momento. Pois é, meus amigos, demorei mas voltei, acho que mais doida do que nunca .Espero mais uma vez ter me feito entender, espero que tenham gostado. Em breve volto com mais um texto que façam vocês pensarem. Um beijo muito carinho. Ivete Lopes

Pessoas que cruzaram os meus caminhos....

Pois é, tantas e tantas pessoas passaram por mim nesses meus 42 anos de vida, algumas deixaram lembranças, outras melhor nem lembrar...Outras guardamos no coração mesmo estando distante. Quantas pessoas queridas, quantas pessoas inesquecíveis, quantos amores, quantas saudades...Tantas coisas vividas, tantos momentos de alegria, tristeza, dor, esperança, de amor e também desamor. São muitas as histórias, algumas muito boas de serem lembradas, outras nem tanto.
E no decorrer do meu caminho, aprendi muito e acredito que também ensinei coisas boas e fico feliz com isso...
É tão bom ter o que lembrar é tão bom reconhecer ao seu lado pessoas amigas que estiveram com você em outras épocas e continuam ali ao seu lado. É tão bom ver o homem que você escolheu há tanto tempo e ainda ver o quanto ainda o ama e que família linda vocês construíram juntos.
Problemas, todos têm, todos passamos por muitos e cada um tem sua história, mas o que faz a diferença é a forma como você encara esses problemas, temos que prestar atenção no que realmente tem valor em nossas vidas. Será que ter dinheiro e poder é tão importante assim? Será que roupas e carros têm mais valor que sua família? Será que horas perdidas em um shopping valem mais a pena do que uma deliciosa conversa com seus filhos deitados na cama? Será que poucos amigos verdadeiros não são mais valiosos que muitos conhecidos que nada acrescentam em sua vida? Quem coloca os valores nas coisas somos nós mesmos, então a pergunta é: Os valores colocados estão corretos, coerentes com sua vida e sua realidade? Pense nisso...
Pois é, devemos algumas vezes fazer o “jogo das cadeiras” e mudarmos as coisas de lugar e de prioridade. Diria que é inteligente revermos conceitos, mudarmos de atitudes e valores, pois aprendemos a cada dia coisas novas, pois as experiências são individuais e cada um encara essas experiências do seu jeito. Dar um passo à frente é o normal, pois é para frente que devemos caminhar, mas...Ás vezes é muito importante darmos um passo para trás para podermos logo a seguir darmos dois para frente.
Fazemos escolhas o tempo inteiro em nossas vidas, escolhas certas e outras erradas e todas têm conseqüências. E devemos estar atentos a elas. Pode ser que não sejam conseqüências fáceis de serem resolvidas. E por isso mesmo muitas vezes precisamos do apoio de outras pessoas, aquelas pessoas amigas, queridas, aos quais nos referimos acima. Em muitos momentos de nossas vidas passamos por situações em que entramos em “desespero” temos a sensação de desmoronar e precisamos de anjos que nos aliviem a dor, que nos façam enxergar as coisas de um outro jeito.
Quando estamos envolvidos emocionalmente fica difícil enxergarmos as coisas com total clareza e discernimento, daí a importância de termos esses anjos que abrem nossos olhos, que nos fazem lembrar que tudo passa e que Deus não nos abandona, mas sim nos deixa livres para decidir o nosso caminho e em meio aos nossos conflitos ele nos carrega em seus braços e nos conforta, nos dando força para prosseguir.
Na minha vida muitos anjos passaram, alguns infelizmente partiram, outros Deus levou para junto de si ( eram especiais demais...rsrs) outros vão e voltam, outros ficaram. Mas quero dizer que amei a todos e sei o quanto foram e são importantes em minha vida e sou muito grata por todo o carinho e dedicação que dispensaram a mim, pois ninguém é onipotente, todos precisamos de amigos e familiares precisando regá-los sempre, com atenção, amor, dedicação e amizade. Pessoas não cruzam nossos caminhos à toa todas têm sua função, todas nos ensinam algo, nos despertam para alguma coisa, nos mostram caminhos...Enfim nada é por acaso e cada um deles são importantes na nossa caminhada. E hoje preciso lembrar de alguns anjos, desculpe se não lembrar de todos, mas falarei alguns que representarão todos que passaram em minha vida. Então meu beijo hoje vai para : Meu Pai querido e inesquecível, Gláucia , Luzeni, Vilma, Carla, Janaína, Adriana, David, Theresa, Dilsinha enfim pessoas cada qual em sua época, em momentos diferentes e especiais todas muito queridas. Com as quais vivi lindas histórias
Um beijo muito carinhoso pata todas, com meu carinho, respeito e profunda admiração. Meu caminho não seria o mesmo sem vocês...
Ivete Lopes